Как узнать идеальный вес
Эта таблица отличается от онлайн-калькуляторов, вычисляющих идеальный вес: она создана медиками-профессионалами, которые точно просчитали связь роста и веса здорового человека.
Конечно, обращать внимание нужно не только на вес, но и на то, в каком состоянии находятся мышцы человека, в тонусе ли они.
При правильном соотношении мышц и жира в организме проблем с лишним весом не будет у тебя никогда, ведь мышцы помогают поддерживать активный метаболизм.
Обязательно занимайся спортом! Не стоит питать большие надежды по отношению к диетам — во время жестких ограничений в питании ты потеряешь внушительное количество мышечной массы, замедлится метаболизм.
Как рассчитать свой идеальный вес: без этой таблицы не обойтись всем, кто на диете.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться