Сегодня о Майкле Фелпсе не говорят только ленивые. О рационе самого титулованного спортсмена за всю историю Олимпиад ходят легенды.
Майкл Фелпс отличается от остальных представителей человечества не только феноменальными спортивными возможностями, но и бешеным аппетитом. Еще бы! При таких сумасшедших затратах энергии организм требует компенсации.
Редакция решила проникнуть в святая святых тренировочного процесса олимпийского чемпиона и узнать, из чего же состоит ежедневный рацион человека-рыбы.
Это вообще нормально — потреблять столько калорий в день?
Фелпс ежедневно потребляет (внимание!) 12 000 калорий.
Завтрак:
— омлет из 5 яиц с ветчиной и сыром;
— 3 сэндвича с жареными яйцами, луком, сыром, салатом, помидорами и майонезом;
— 1 тарелка овсянки с ягодами;
— 3 блинчика с шоколадом;
— 3 французских тоста;
— 2 чашки кофе.
Обед:
— 500 г пасты с томатным соусом;
— 2 сэндвича с ветчиной, сыром и майонезом;
— энергетический напиток.
Ужин:
— 500 г пасты;
— 1 огромная пицца с колбасой пеперони;
— энергетический напиток.
Если внимательно присмотреться к рациону Майкла Фелпса, то можно заметить, что большая часть пищи американца состоит из углеводов. Это неудивительно, поскольку плавание — один из самых энергозатратных видов спорта.
Да, возможно, спортсмену стоило бы подобрать более здоровое меню, но, учитывая сверхнагрузки Фелпса, эта диета ему вполне подходит. Подходит ли она нам с вами? Риторический вопрос... Мы ведь не олимпийские чемпионы, и такой огромный объем энергии мы не используем даже за несколько дней.
Если тебе было интересно узнать, что кушает Майкл Фелпс и что помогает ему достигать таких блистательных результатов, делись этой статьей с друзьями.
