1. Во-первых, улучшает здоровье кожи.
Если ты чувствуешь, будто находишься в состоянии вечной войны за здоровье кожи или же просто хочешь немного добавить своей коже сияния и здоровой свежести, попробуй добавить немного арбуза в свою диету. Согласно исследованиям, витамин А в арбузе способствует восстановлению тканей и ведет к свежему виду кожи всего тела.
2.Во-вторых, оздоравливает сердце.
Каждый, кто страдает от проблем с сердцем или испытывают боль в груди, в любом случае, должен обратиться к врачу. Но специалисты едины во мнении, что ликопин, содержащийся в арбузе, укрепляет сердечную мышцу. Более того, витамин С, каротиноиды и калий помогают уменьшить холестерин и оградить таким образом твое сердце от многих опасных состояний.
3. В-третьих, улучшает здоровье почек.
Выход почечного камня может стать твоим самым болезненным опытом, потому лучше всего никогда не забывать заботиться о поддержании здоровья почек. Об этом знали еще наши бабушки, но ученые тоже подтверждают, что потребление арбузов улучшает мочеиспускание без какого-либо стресса для почек.
4. В-четвертых, улучшает здоровье глаз.
Добавив в рацион больше арбуза, ты без труда улучшишь зрение и здоровье глаз. Витамин А, содержащийся в арбузах, защитит от возрастных изменений остроты зрения, а также предотвратит так называемую «ночную слепоту».
5. В-пятых, влияет на здоровье костей.
Важность здоровья костей трудно переоценить, особенно в зрелом возрасте. К счастью, арбузы содержат ликопин и кальций, исключительно полезные для силы костей и уменьшающие возможность их повреждения.
6. В-шестых, снижает кровяное давление.
Многие люди пытаются снизить кровяное давление посредством тренировок и диет, и они определенно должны включить арбуз в свой рацион. Магний и калий, которые содержит арбуз, отлично подходят для того, чтобы снизить кровяное давление.
7. В-седьмых, борется с астмой.
Эксперты утверждают, что высокое содержание в арбузах витамина С помогают снизить риск появления астмы. А тем, кто уже страдает от этого заболевания, полезные вещества, содержащиеся в арбузах, помогут улучшить общее состояние легких.
