Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Хитрости Жизни»
Вы хотите запомнить сайт «Хитрости Жизни»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Блог
Последняя просьба жены перед разводом.
Андрей * 23 апр, 21:13
+6 2
Когда маму 5 детей забрали в больницу, эти полицейские совершили настоящий подвиг.
Андрей * 23 апр, 21:13
+6 0
История 50-летнего дауна Лёхи от его старшего брата
Андрей * 23 апр, 21:12
+4 1
Будучи отвергнутым матерью, новорожденный слонёнок проплакал 5 часов (2 фото)
Андрей * 23 апр, 21:12
+38 3
Семейная пара увидела искалеченную женщину посреди дороги, которая просила о помощи. Но они даже не догадывались, что произошло!
Андрей * 23 апр, 21:11
+100 10
5 уроков менеджмента из жизни
Андрей * 23 апр, 21:11
+3 0

Новости Наших партнеров

Читать

Немного фактов о кашах.

развернуть

Каши — это полезный, питательный, вкусный и недорогой продукт. Крупы — важный источник растительных белков и углеводов, последние представлены в основном крахмалом. В них содержатся довольно много минеральных веществ и витаминов группы В, поэтому продукты, получаемые из круп, широко применяются в питании детей. Есть еще одно достоинство каш — их универсальность. Они хорошо сочетаются с любыми другими продуктами: мясом и рыбой, грибами и овощами, фруктами и жирами.

Для начала расскажем факты:
Гречневая каша очень богата незаменимыми аминокислотами, в особенности лецитином. В 100 г гречневой каши содержатся 12,6 г белка и 68 г углеводов, а также кальций, магний, железо, калий и фосфор.

Овсяная каша считается самой питательной. Всего в 100 г этого продукта содержится около 15 г протеина, что составляет почти 1/4 суточной нормы человека. Овсяная каша превосходит все другие по содержанию цинка.

Манная каша очень калорийная, то есть самая калорийная среди всех (в 100 г содержится 331 ккал), также в этой каше присутствуют витамины В1, В2, минерал калий.

Каша — любимое блюдо тех, кто понимает толк в еде.
С очень древних времен каша на Руси была любимым блюдом. О ней слагали поговорки и пословицы, подавали к столу, как и в будни, так и по праздникам, добавляя мед, ягоды, масло. А вспомните всем известную фразу «Овсянка, сэр!», ведь англичане и по сей день считают овсяную кашу своим традиционным блюдом, полезным для здоровья и воплощающим в себе их аристократические привычки.

Каша нужна тем, кто уделяет внимание своему здоровью
Гастрит и язвенная болезнь не страшны тем, кто любит и ест кашу, ведь в кашах содержится слизистый отвар, который защищает оболочку нашего желудка.

Особенно каши полезно тем, кто не имеет возможности нормально обедать, потому что находится на работе. Каша богата клетчаткой, регулирующей пищеварение и улучшающей состояние сосудов, что помогает поддерживать работу сердца в хорошей форме.

Каша помогает экономить.
Каши содержат в необходимом количестве и нужном нам соотношении железо, медь, цинк, белки, а также витамины группы В, РР. Поэтому, съедая тарелку каши каждый день, вы сэкономите на аптечных витаминах.Каша поможет не поправиться.
Злаки с молоком нормализуют обмен веществ, что отвечает за наш вес. Каша медленно переваривается и усваивается организмом, что означит долгое чувство сытости.Любители каши едят меньше жира в течение всего дня, поэтому не поправляются.

Каша помогает быть в хорошем настроении.
Согласно результатам проведенных исследований, люди, регулярно кушающие утром кашу, не так сильно подвержены депрессии, да и находятся в лучшей физической форме, чем те, кто кашу не ест. А американские диетологи считают, что люди, которые едят на завтрак кашу, реже испытывают чувство раздражительности.

Немного фактов о кашах.

Источник →

Опубликовал Андрей * , 21.04.2017 в 17:30

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Последняя просьба жены перед…

Последняя просьба жены перед разводом.

23 апр, 21:13
+6 2
Когда маму 5 детей забрали в…

Когда маму 5 детей забрали в больницу, эти полицейские совершили настоящий подвиг.

23 апр, 21:13
+6 0
История 50-летнего дауна Лёх…

История 50-летнего дауна Лёхи от его старшего брата

23 апр, 21:12
+4 1
Будучи отвергнутым матерью, …

Будучи отвергнутым матерью, новорожденный слонёнок проплакал 5 часов (2 фото)

23 апр, 21:12
+38 3
Семейная пара увидела искале…

Семейная пара увидела искалеченную женщину посреди дороги, которая просила о помощи. Но они даже не…

23 апр, 21:11
+100 10
5 уроков менеджмента из жизни

5 уроков менеджмента из жизни

23 апр, 21:11
+3 0
Что произойдет с вашим орган…

Что произойдет с вашим организмом, если вы будете пить томатный сок каждый день

23 апр, 21:11
+2 2
Как кот Батон дом нашел

Как кот Батон дом нашел

23 апр, 21:10
+6 1
Бедная собака прошла огонь и…

Бедная собака прошла огонь и воду, чтобы стать белым лебедем…

23 апр, 21:10
+63 4
Она только что переехала в н…

Она только что переехала в новый город и пошла за покупками, но забыла свою карточку дома. Но она не ожидала…

23 апр, 21:09
-3 0
«Крепкие» мыльные пузыри сво…

«Крепкие» мыльные пузыри своими руками

23 апр, 21:09
0 0
12 причин, почему вы никогда…

12 причин, почему вы никогда не должны сдаваться:

23 апр, 21:08
0 1
Если Вас на улице остановил …

Если Вас на улице остановил сотрудник полиции

23 апр, 21:08
+3 1
Как заморозить клубнику и со…

Как заморозить клубнику и сохранить витамины

23 апр, 21:07
0 0
Отзывы о хозяйственном мыле …

Отзывы о хозяйственном мыле в интернете

23 апр, 21:07
+4 1
4 способа сдержать плач

4 способа сдержать плач

23 апр, 21:07
0 0
20 итересных секретов от быв…

20 итересных секретов от бывшего работника McDonald’s

23 апр, 21:06
-1 0
Прибыв на помощь к животному…

Прибыв на помощь к животному, волонтеры ужаснулись. Из вонючей дыры в стене к людям потянулась рука…

22 апр, 22:13
+242 47
Этого плачущего котенка в му…

Этого плачущего котенка в мусорном пакете женщина случайно обнаружила на дороге….

22 апр, 22:12
+101 10
Секрет этой купающейся девуш…

Секрет этой купающейся девушки так сразу и не разгадать. Ни за что бы не догадался!

22 апр, 22:12
+22 4

Последние комментарии