Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Хитрости Жизни»
Вы хотите запомнить сайт «Хитрости Жизни»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Блог
Многие видели фото этого человека, но кто он?
Андрей * 28 май, 19:06
+14 3
Мужчина спас этого щенка от утопления. Дальше он решил сделать ЭТО…
Андрей * 28 май, 19:06
+151 11
Он спросил у няни в детдоме, почему младенцы в кроватках молчат. Ответ разрывает душу…
Андрей * 28 май, 19:05
+5 3
Делаем платье за 10 минут: 4 раза сложить, 3 раза отрезать. И никаких ниток!
Андрей * 28 май, 19:05
+4 5
6 трюков, с которыми вы всегда выиграете пари
Андрей * 28 май, 19:04
+9 1
Эта девочка просто стояла на улице, когда байкер двинулся к ней. О таких его намерениях мама не могла и предположить
Андрей * 28 май, 19:03
+3 0
Читать

Немного фактов о кашах.

развернуть

Каши — это полезный, питательный, вкусный и недорогой продукт. Крупы — важный источник растительных белков и углеводов, последние представлены в основном крахмалом. В них содержатся довольно много минеральных веществ и витаминов группы В, поэтому продукты, получаемые из круп, широко применяются в питании детей. Есть еще одно достоинство каш — их универсальность. Они хорошо сочетаются с любыми другими продуктами: мясом и рыбой, грибами и овощами, фруктами и жирами.

Для начала расскажем факты:
Гречневая каша очень богата незаменимыми аминокислотами, в особенности лецитином. В 100 г гречневой каши содержатся 12,6 г белка и 68 г углеводов, а также кальций, магний, железо, калий и фосфор.

Овсяная каша считается самой питательной. Всего в 100 г этого продукта содержится около 15 г протеина, что составляет почти 1/4 суточной нормы человека. Овсяная каша превосходит все другие по содержанию цинка.

Манная каша очень калорийная, то есть самая калорийная среди всех (в 100 г содержится 331 ккал), также в этой каше присутствуют витамины В1, В2, минерал калий.

Каша — любимое блюдо тех, кто понимает толк в еде.
С очень древних времен каша на Руси была любимым блюдом. О ней слагали поговорки и пословицы, подавали к столу, как и в будни, так и по праздникам, добавляя мед, ягоды, масло. А вспомните всем известную фразу «Овсянка, сэр!», ведь англичане и по сей день считают овсяную кашу своим традиционным блюдом, полезным для здоровья и воплощающим в себе их аристократические привычки.

Каша нужна тем, кто уделяет внимание своему здоровью
Гастрит и язвенная болезнь не страшны тем, кто любит и ест кашу, ведь в кашах содержится слизистый отвар, который защищает оболочку нашего желудка.

Особенно каши полезно тем, кто не имеет возможности нормально обедать, потому что находится на работе. Каша богата клетчаткой, регулирующей пищеварение и улучшающей состояние сосудов, что помогает поддерживать работу сердца в хорошей форме.

Каша помогает экономить.
Каши содержат в необходимом количестве и нужном нам соотношении железо, медь, цинк, белки, а также витамины группы В, РР. Поэтому, съедая тарелку каши каждый день, вы сэкономите на аптечных витаминах.Каша поможет не поправиться.
Злаки с молоком нормализуют обмен веществ, что отвечает за наш вес. Каша медленно переваривается и усваивается организмом, что означит долгое чувство сытости.Любители каши едят меньше жира в течение всего дня, поэтому не поправляются.

Каша помогает быть в хорошем настроении.
Согласно результатам проведенных исследований, люди, регулярно кушающие утром кашу, не так сильно подвержены депрессии, да и находятся в лучшей физической форме, чем те, кто кашу не ест. А американские диетологи считают, что люди, которые едят на завтрак кашу, реже испытывают чувство раздражительности.

Немного фактов о кашах.

Источник →

Опубликовал Андрей * , 21.04.2017 в 17:30

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Многие видели фото этого чел…

Многие видели фото этого человека, но кто он?

28 май, 19:06
+14 3
Мужчина спас этого щенка от …

Мужчина спас этого щенка от утопления. Дальше он решил сделать ЭТО…

28 май, 19:06
+151 11
Он спросил у няни в детдоме,…

Он спросил у няни в детдоме, почему младенцы в кроватках молчат. Ответ разрывает душу…

28 май, 19:05
+5 3
Делаем платье за 10 минут: 4…

Делаем платье за 10 минут: 4 раза сложить, 3 раза отрезать. И никаких ниток!

28 май, 19:05
+4 5
6 трюков, с которыми вы всег…

6 трюков, с которыми вы всегда выиграете пари

28 май, 19:04
+9 1
Вот как правильно выбирать а…

Вот как правильно выбирать арбуз: этому трюку меня научил один фермер!

28 май, 19:02
+16 9
Парень удивился, когда женщи…

Парень удивился, когда женщина похлопала его по плечу. Он не представлял, чем закончится знакомство

28 май, 19:02
+3 0
27 лет назад она усыновила э…

27 лет назад она усыновила этого мальчика. Вот как он ей отплатил…

28 май, 19:01
+75 21
Мальчик и щенок. История из жизни…

Мальчик и щенок. История из жизни…

28 май, 19:01
+2 0
Сильный мотивационный ролик.…

Сильный мотивационный ролик. А на что вы тратите свою жизнь?

28 май, 19:01
+9 1
Желая приехать снова, люди б…

Желая приехать снова, люди бросали в пруд монетки. Взгляни, откуда врачи достали всё это богатство!

28 май, 19:00
-3 0
Привозят раз зимой на нашу «…

Привозят раз зимой на нашу «скорую» роженицу из далёкого хутора на своём транспорте

28 май, 18:59
+9 0
Трое решили подшутить над пь…

Трое решили подшутить над пьяницей, такого розыгрыша ты еще не видел!

28 май, 18:58
+14 0
Во время взлета самолета фиг…

Во время взлета самолета фигура в капюшоне и с косой, которая махала рукой была пугающей…

28 май, 18:58
+77 12
15 загадок с подвохом ( Расш…

15 загадок с подвохом ( Расширяем сознание )

28 май, 18:57
0 0
Как быстро и просто избавить…

Как быстро и просто избавиться от царапин на деревянной мебели

28 май, 18:57
+12 3
Как определить характер чело…

Как определить характер человека по его любимому запаху

28 май, 18:57
+1 0
Слово НЕЛЬЗЯ в жизни ребенка…

Слово НЕЛЬЗЯ в жизни ребенка, или как правильно запрещать

28 май, 18:56
+2 0
Как сделать мягкое изголовье…

Как сделать мягкое изголовье кровати.

28 май, 18:55
+2 1

Последние комментарии