Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Хитрости Жизни»
Вы хотите запомнить сайт «Хитрости Жизни»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Блог
10 прав, которыми обладает каждый покупатель
Андрей * 25 июл, 07:52
+11 1
Ночная Земля без облаков (25 фото)
Андрей * 25 июл, 07:52
+5 1
Попугай поет лучше, чем некоторые певцы.
Андрей * 25 июл, 07:51
+7 1
Обман и невнимательность
Андрей * 25 июл, 07:50
+210 80
Снос старых домов.
Андрей * 25 июл, 07:50
+1 0
Больная на всю голову или замуж за турка…
Андрей * 25 июл, 07:50
+13 11
Читать

Немного фактов о кашах.

развернуть

Каши — это полезный, питательный, вкусный и недорогой продукт. Крупы — важный источник растительных белков и углеводов, последние представлены в основном крахмалом. В них содержатся довольно много минеральных веществ и витаминов группы В, поэтому продукты, получаемые из круп, широко применяются в питании детей. Есть еще одно достоинство каш — их универсальность. Они хорошо сочетаются с любыми другими продуктами: мясом и рыбой, грибами и овощами, фруктами и жирами.

Для начала расскажем факты:
Гречневая каша очень богата незаменимыми аминокислотами, в особенности лецитином. В 100 г гречневой каши содержатся 12,6 г белка и 68 г углеводов, а также кальций, магний, железо, калий и фосфор.

Овсяная каша считается самой питательной. Всего в 100 г этого продукта содержится около 15 г протеина, что составляет почти 1/4 суточной нормы человека. Овсяная каша превосходит все другие по содержанию цинка.

Манная каша очень калорийная, то есть самая калорийная среди всех (в 100 г содержится 331 ккал), также в этой каше присутствуют витамины В1, В2, минерал калий.

Каша — любимое блюдо тех, кто понимает толк в еде.
С очень древних времен каша на Руси была любимым блюдом. О ней слагали поговорки и пословицы, подавали к столу, как и в будни, так и по праздникам, добавляя мед, ягоды, масло. А вспомните всем известную фразу «Овсянка, сэр!», ведь англичане и по сей день считают овсяную кашу своим традиционным блюдом, полезным для здоровья и воплощающим в себе их аристократические привычки.

Каша нужна тем, кто уделяет внимание своему здоровью
Гастрит и язвенная болезнь не страшны тем, кто любит и ест кашу, ведь в кашах содержится слизистый отвар, который защищает оболочку нашего желудка.

Особенно каши полезно тем, кто не имеет возможности нормально обедать, потому что находится на работе. Каша богата клетчаткой, регулирующей пищеварение и улучшающей состояние сосудов, что помогает поддерживать работу сердца в хорошей форме.

Каша помогает экономить.
Каши содержат в необходимом количестве и нужном нам соотношении железо, медь, цинк, белки, а также витамины группы В, РР. Поэтому, съедая тарелку каши каждый день, вы сэкономите на аптечных витаминах.Каша поможет не поправиться.
Злаки с молоком нормализуют обмен веществ, что отвечает за наш вес. Каша медленно переваривается и усваивается организмом, что означит долгое чувство сытости.Любители каши едят меньше жира в течение всего дня, поэтому не поправляются.

Каша помогает быть в хорошем настроении.
Согласно результатам проведенных исследований, люди, регулярно кушающие утром кашу, не так сильно подвержены депрессии, да и находятся в лучшей физической форме, чем те, кто кашу не ест. А американские диетологи считают, что люди, которые едят на завтрак кашу, реже испытывают чувство раздражительности.

Немного фактов о кашах.

Источник →

Опубликовал Андрей * , 21.04.2017 в 17:30

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте
10 прав, которыми обладает к…

10 прав, которыми обладает каждый покупатель

25 июл, 07:52
+11 1
Ночная Земля без облаков (25 фото)

Ночная Земля без облаков (25 фото)

25 июл, 07:52
+5 1
Попугай поет лучше, чем неко…

Попугай поет лучше, чем некоторые певцы.

25 июл, 07:51
+7 1
Обман и невнимательность

Обман и невнимательность

25 июл, 07:50
+210 80
Снос старых домов.

Снос старых домов.

25 июл, 07:50
+1 0
Больная на всю голову или за…

Больная на всю голову или замуж за турка…

25 июл, 07:50
+13 11
КАК ЭТО БЫЛО или КОШМАРНЫЕ РОДЫ…

КАК ЭТО БЫЛО или КОШМАРНЫЕ РОДЫ…

25 июл, 07:49
+3 10
Работаю в детском саду. Утро…

Работаю в детском саду. Утром папа приводит дочку…

25 июл, 07:49
+20 1
Самые огромные волны в мире.

Самые огромные волны в мире.

25 июл, 07:49
+38 7
Она втирала соду в ноги кажд…

Она втирала соду в ноги каждый день на протяжении 2 недель.

25 июл, 07:48
+7 4
Вот что произойдет, если вы …

Вот что произойдет, если вы будете редко стирать свой лифчик

25 июл, 07:47
0 5
Страдаете от отеков?

Страдаете от отеков?

25 июл, 07:47
+5 1
Кот рыбалов

Кот рыбалов

25 июл, 07:47
+43 18
Мы все солим еду во время готовки.

Мы все солим еду во время готовки.

25 июл, 07:46
+14 9
Гепард и щенок встретились е…

Гепард и щенок встретились еще детьми.

25 июл, 07:46
+70 5
Любите выдавливать прыщи?

Любите выдавливать прыщи?

25 июл, 07:45
-1 1
Этим хитростям учат ещё в школе.

Этим хитростям учат ещё в школе.

23 июл, 19:57
+23 7
Малыш в костюме льва встреча…

Малыш в костюме льва встречает настоящего гривастого хищника

23 июл, 19:57
+1 0
Девушка на переходе наказала…

Девушка на переходе наказала автохама.

23 июл, 19:56
+99 55
Полицейские хотели помочь се…

Полицейские хотели помочь семье медведей перейти дорогу.

23 июл, 19:56
+3 0