Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Хитрости Жизни»
Вы хотите запомнить сайт «Хитрости Жизни»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Читать

Заповеди медицины Востока — лучшая профилактика болезней

развернуть

Заповеди восточной медицины — советы древних мудрецов для поддержания здоровья и излечения от многих болезней. Этот тот бесценный дар, который дошёл до нас из глубокой древности и который, возможно, и есть самый короткий и простой путь к здоровью.

Заповеди медицины Востока — лучшая профилактика болезней

На Востоке, где целительство в корне отличается от привычной для нас западной медицины, первоочерёдной задачей является поддержание и сохранение здоровья. «Когда началась война, поздно точить мечи» — гласит восточная пословица. Когда болезнь уже возникла, нужно приложить в сотни раз больше усилий для её устранения, чем для того, чтобы она не появилась.

Поэтому на протяжении эпох на Востоке самым главным считается поддерживать гармонию между внутренним и внешним, между человеком и Космосом. Это поможет не только восстановить утраченное душевное равновесие, но и станет отличной профилактикой многих болезней.

И помогут вам в этом заповеди восточной медицины:

1. Придерживайтесь «золотой середины» во всём: чувствах, еде, работе. Такие чувства, как уныние или волнение, также вредны для здоровья, как и веселье или наслаждение.

Помните:

— слишком длительное сидение вредит мышцам;

— слишком длительная ходьба вредит связкам;

— слишком длительное стояние вредит костям;

— слишком длительное лежание вредит жизненной энергии;

— слишком длительное созерцание вредит крови.

2. Ешьте меньше, но чаще: это обеспечит хорошее пищеварение. Если вы поедите до полного насыщения после того, как длительное время были голодны, это наверняка приведёт к несварению.

3. Почувствуете благодарность в своём сердце. Искренняя внутренняя улыбка и ощущение гармонии — это лучшая профилактика от всех болезней.

4. «Держи голову в холоде, а ноги в тепле». Это позволит избежать накопления слишком большого количества энергии в голове, из-за которого может повыситься кровяное давление. Чтобы снизить давление, необходимо отвести энергию к стопам, — поэтому ноги должны быть всегда тёплыми. Для этого согревайте стопы растиранием — это поможет избежать сердечного приступа.

5. Следите за своей речью: тщательно выбирайте, что говорить.

6. Меньше беспокойтесь — больше действуйте. Помните слова Далай Ламы: «Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно».

7. Развивайте ум. В китайском языке иероглиф «сердце» означает также и «мысли», «интеллект», «ум». Поэтому на Востоке издавна практикуют техники, позволяющие сердцу и разуму объединиться и стать одним целым. В этом вам поможет медитация.

Заповеди медицины Востока — лучшая профилактика болезней

8. Ежедневно утром делайте небольшую разминку:

— массаж головы с помощью щётки или пальцев рук. Медленно пройдитесь по всей голове ото лба до макушки. Массаж улучшает кровообращение, нормализует давление и эффективно избавляет от головной боли и стресса.

— упражнение для глаз: сильно зажмурьтесь, сожмите веки, затем быстро откройте глаза. Повращайте глазами слева направо 15 раз, затем — 15 раз в обратном направлении.

— массаж лица: потрите одна о другую ладони, это поможет их разогреть. Положите ладони на лицо так, чтобы средние пальцы касались носа сбоку. Помассажируйте лицо, двигаясь вверх по лбу, затем — щёки. Такой массаж улучшает работу мозга и нормализует давление.

9. Весной ложитесь спать, пока светло, и вставайте рано. Летом и осенью рано ложитесь спать и рано вставайте. Зимой ложитесь рано и вставайте позже.


Источник →

Опубликовал Андрей * , 20.04.2017 в 21:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Наталия Акимова
Наталия Акимова 21 апреля, в 09:03 «Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно».
Как отличить одну от другой?
Текст скрыт развернуть
0
Ирина Васянина
Ирина Васянина Наталия Акимова 21 апреля, в 13:13 Проблему надо решать, а не думать о ней. Текст скрыт развернуть
1
Ильдус Галиев
Ильдус Галиев 21 апреля, в 14:15 Да,воистине мудро! Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте
Вот как восстановить поврежд…

Вот как восстановить поврежденные хрящи бедра и коленей! Быстро и эффективно!

25 сен, 00:16
0 0
4-летний малыш вот-вот умрет…

4-летний малыш вот-вот умрет от рака. Он выходит из комы и говорит эти 4 слова, мать зовет это настоящим чудом

24 сен, 21:36
0 1
Девушка родила 3 темнокожих …

Девушка родила 3 темнокожих младенцев — отец детей, увидев их, расплакался

24 сен, 21:25
0 0
10 обыденных вещей, которые …

10 обыденных вещей, которые станут трагедией для интроверта

24 сен, 20:46
0 0
Девушка просто сфотографиров…

Девушка просто сфотографировала пустую улицу. И проснулась знаменитостью!

24 сен, 20:40
+2 0
В командировку муж собрался…

В командировку муж собрался…

24 сен, 20:16
0 0
В Сети появились первые фото…

В Сети появились первые фото со свадьбы олимпийской чемпионки Маргариты Мамун

24 сен, 20:16
0 0
Новый образ Ирины Безруковой…

Новый образ Ирины Безруковой вызвал огромный ажиотаж в Сети

24 сен, 20:01
0 0
Ну ответьте же вы честно, чт…

Ну ответьте же вы честно, что вы здесь видите — и мы расскажем вам всё про то, как вы живете!

24 сен, 19:35
+2 0
В Мельбурне прошли ежегодные…

В Мельбурне прошли ежегодные «гонки четвероногих сосисок»

24 сен, 19:30
0 1
Фраза, от которой упал весь …

Фраза, от которой упал весь автосервис

24 сен, 18:46
0 0
Стивен Хокинг объявил, что н…

Стивен Хокинг объявил, что настало самое опасное время в истории человечества

24 сен, 18:16
0 0
Андрей Данилко впервые расск…

Андрей Данилко впервые рассказал о личной жизни!

24 сен, 17:46
0 0
Археологи раскрыли последний…

Археологи раскрыли последний секрет строительства египетских пирамид

24 сен, 16:46
0 0
Невероятная трансформация ин…

Невероятная трансформация индийского миллиардера и его семьи

24 сен, 16:30
0 0
Она сделала пластику или пох…

Она сделала пластику или похудела? Поклонники не узнают Арину Шарапову!

24 сен, 15:46
0 0
Леонид Ярмольник впервые выв…

Леонид Ярмольник впервые вывел в свет свою беременную дочь и показал внука

24 сен, 15:46
0 0
15 современнейших рисунков в…

15 современнейших рисунков в маникюре

24 сен, 15:01
0 0
Морские монстры Фукусимы воз…

Морские монстры Фукусимы возвращаются?

24 сен, 14:31
0 0
От чего у порядочной женщины…

От чего у порядочной женщины лишний вес, остеохондроз и безденежье

24 сен, 14:11
+1 0