Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Хитрости Жизни»
Вы хотите запомнить сайт «Хитрости Жизни»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Читать

Заповеди медицины Востока — лучшая профилактика болезней

развернуть

Заповеди восточной медицины — советы древних мудрецов для поддержания здоровья и излечения от многих болезней. Этот тот бесценный дар, который дошёл до нас из глубокой древности и который, возможно, и есть самый короткий и простой путь к здоровью.

Заповеди медицины Востока — лучшая профилактика болезней

На Востоке, где целительство в корне отличается от привычной для нас западной медицины, первоочерёдной задачей является поддержание и сохранение здоровья. «Когда началась война, поздно точить мечи» — гласит восточная пословица. Когда болезнь уже возникла, нужно приложить в сотни раз больше усилий для её устранения, чем для того, чтобы она не появилась.

Поэтому на протяжении эпох на Востоке самым главным считается поддерживать гармонию между внутренним и внешним, между человеком и Космосом. Это поможет не только восстановить утраченное душевное равновесие, но и станет отличной профилактикой многих болезней.

И помогут вам в этом заповеди восточной медицины:

1. Придерживайтесь «золотой середины» во всём: чувствах, еде, работе. Такие чувства, как уныние или волнение, также вредны для здоровья, как и веселье или наслаждение.

Помните:

— слишком длительное сидение вредит мышцам;

— слишком длительная ходьба вредит связкам;

— слишком длительное стояние вредит костям;

— слишком длительное лежание вредит жизненной энергии;

— слишком длительное созерцание вредит крови.

2. Ешьте меньше, но чаще: это обеспечит хорошее пищеварение. Если вы поедите до полного насыщения после того, как длительное время были голодны, это наверняка приведёт к несварению.

3. Почувствуете благодарность в своём сердце. Искренняя внутренняя улыбка и ощущение гармонии — это лучшая профилактика от всех болезней.

4. «Держи голову в холоде, а ноги в тепле». Это позволит избежать накопления слишком большого количества энергии в голове, из-за которого может повыситься кровяное давление. Чтобы снизить давление, необходимо отвести энергию к стопам, — поэтому ноги должны быть всегда тёплыми. Для этого согревайте стопы растиранием — это поможет избежать сердечного приступа.

5. Следите за своей речью: тщательно выбирайте, что говорить.

6. Меньше беспокойтесь — больше действуйте. Помните слова Далай Ламы: «Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно».

7. Развивайте ум. В китайском языке иероглиф «сердце» означает также и «мысли», «интеллект», «ум». Поэтому на Востоке издавна практикуют техники, позволяющие сердцу и разуму объединиться и стать одним целым. В этом вам поможет медитация.

Заповеди медицины Востока — лучшая профилактика болезней

8. Ежедневно утром делайте небольшую разминку:

— массаж головы с помощью щётки или пальцев рук. Медленно пройдитесь по всей голове ото лба до макушки. Массаж улучшает кровообращение, нормализует давление и эффективно избавляет от головной боли и стресса.

— упражнение для глаз: сильно зажмурьтесь, сожмите веки, затем быстро откройте глаза. Повращайте глазами слева направо 15 раз, затем — 15 раз в обратном направлении.

— массаж лица: потрите одна о другую ладони, это поможет их разогреть. Положите ладони на лицо так, чтобы средние пальцы касались носа сбоку. Помассажируйте лицо, двигаясь вверх по лбу, затем — щёки. Такой массаж улучшает работу мозга и нормализует давление.

9. Весной ложитесь спать, пока светло, и вставайте рано. Летом и осенью рано ложитесь спать и рано вставайте. Зимой ложитесь рано и вставайте позже.


Источник →

Опубликовал Андрей * , 20.04.2017 в 21:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Наталия Акимова
Наталия Акимова 21 апреля, в 09:03 «Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно».
Как отличить одну от другой?
Текст скрыт развернуть
0
Ирина Васянина
Ирина Васянина Наталия Акимова 21 апреля, в 13:13 Проблему надо решать, а не думать о ней. Текст скрыт развернуть
1
Ильдус Галиев
Ильдус Галиев 21 апреля, в 14:15 Да,воистине мудро! Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте
15 современнейших рисунков в…

15 современнейших рисунков в маникюре

24 сен, 15:01
0 0
Морские монстры Фукусимы воз…

Морские монстры Фукусимы возвращаются?

24 сен, 14:31
0 0
От чего у порядочной женщины…

От чего у порядочной женщины лишний вес, остеохондроз и безденежье

24 сен, 14:11
0 0
Хозяева бежали от урагана, а…

Хозяева бежали от урагана, а собаку бросили на привязи…

24 сен, 14:01
0 0
Еще щенком она научилась цен…

Еще щенком она научилась ценить деньги и теперь законно «покупает» себе вкусняшки

24 сен, 13:01
0 0
Вера Фещук: “Дочь часто спра…

Вера Фещук: “Дочь часто спрашивает: “Мама, а почему у тебя нет ручек?” и тут же, крепко обняв меня…

24 сен, 12:26
0 0
Сделайте себе омолаживающую мочалку

Сделайте себе омолаживающую мочалку

24 сен, 12:00
0 0
Королевский голубь из пласти…

Королевский голубь из пластиковых бутылок… Вы не поверите, но голубь сделан своими руками!

24 сен, 12:00
0 0
Парень нашел в поле крохотно…

Парень нашел в поле крохотного зверька и взял над ним опеку

24 сен, 11:31
0 0
Акробат-атлет и миниатюрная …

Акробат-атлет и миниатюрная чихуахуа: они потрясли зал и жюри

24 сен, 11:31
0 0
Пса нашли истощенным, измуче…

Пса нашли истощенным, измученным сложной формой чесотки

24 сен, 09:31
0 0
Золотой рецепт от кашля на о…

Золотой рецепт от кашля на основе молока: это горячее снадобье ставит на ноги в два счета!

24 сен, 08:32
+1 0
29 Кулинарных Хитростей и Со…

29 Кулинарных Хитростей и Советов! Обязательно СОХРАНИТЕ!

24 сен, 08:32
0 0
Листья хрена вытягивают боль…

Листья хрена вытягивают боль из спины — проверенный и безотказный рецепт

24 сен, 08:32
0 0
ОЧИЩАЕМ ПЕЧЕНЬ, ЖЕЛЧНЫЕ ПУТИ…

ОЧИЩАЕМ ПЕЧЕНЬ, ЖЕЛЧНЫЕ ПУТИ, СОСУДЫ, ВОССТАНАВЛИВАЕМ СОН, УЛУЧШАЕМ ОБЩЕЕ СОСТОЯНИЕ

24 сен, 08:32
+1 0
Как не заболеть гриппом, есл…

Как не заболеть гриппом, если кто-то из домашних уже болен?

24 сен, 08:32
0 0
Стинг и Милен Фармер – в чув…

Стинг и Милен Фармер – в чувственном клипе о страсти и любви. Потрясающе!

24 сен, 02:40
0 0
9 карикатур, которые доказыв…

9 карикатур, которые доказывают, что с современным миром что-то не так

24 сен, 02:36
+2 0
Кажется, что это обычный муж…

Кажется, что это обычный мужчина. Но под слоем тонального крема спрятано то, что вызовет у вас удивление

24 сен, 02:31
-2 0