Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Хитрости Жизни»
Вы хотите запомнить сайт «Хитрости Жизни»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Блог
Как душа ребенка выбирает маму
Андрей * 26 июн, 19:29
0 0
Как замаскировать камеру видеофиксации. Мастер-класс от ДПС
Андрей * 26 июн, 19:29
0 0
Жадные крымчане сорвали курортный сезон, я об этом давно говорил
Андрей * 26 июн, 19:28
+1 0
Подземный мир, обнаруженный случайно
Андрей * 26 июн, 19:28
+13 6
Почему, я должна давать чаевые швейцару, носильщику, горничной, консьержу и так далее?
Андрей * 26 июн, 19:27
+5 2
Если вас укусил клещ
Андрей * 26 июн, 19:27
+2 0
Читать

Заповеди медицины Востока — лучшая профилактика болезней

развернуть

Заповеди восточной медицины — советы древних мудрецов для поддержания здоровья и излечения от многих болезней. Этот тот бесценный дар, который дошёл до нас из глубокой древности и который, возможно, и есть самый короткий и простой путь к здоровью.

Заповеди медицины Востока — лучшая профилактика болезней

На Востоке, где целительство в корне отличается от привычной для нас западной медицины, первоочерёдной задачей является поддержание и сохранение здоровья. «Когда началась война, поздно точить мечи» — гласит восточная пословица. Когда болезнь уже возникла, нужно приложить в сотни раз больше усилий для её устранения, чем для того, чтобы она не появилась.

Поэтому на протяжении эпох на Востоке самым главным считается поддерживать гармонию между внутренним и внешним, между человеком и Космосом. Это поможет не только восстановить утраченное душевное равновесие, но и станет отличной профилактикой многих болезней.

И помогут вам в этом заповеди восточной медицины:

1. Придерживайтесь «золотой середины» во всём: чувствах, еде, работе. Такие чувства, как уныние или волнение, также вредны для здоровья, как и веселье или наслаждение.

Помните:

— слишком длительное сидение вредит мышцам;

— слишком длительная ходьба вредит связкам;

— слишком длительное стояние вредит костям;

— слишком длительное лежание вредит жизненной энергии;

— слишком длительное созерцание вредит крови.

2. Ешьте меньше, но чаще: это обеспечит хорошее пищеварение. Если вы поедите до полного насыщения после того, как длительное время были голодны, это наверняка приведёт к несварению.

3. Почувствуете благодарность в своём сердце. Искренняя внутренняя улыбка и ощущение гармонии — это лучшая профилактика от всех болезней.

4. «Держи голову в холоде, а ноги в тепле». Это позволит избежать накопления слишком большого количества энергии в голове, из-за которого может повыситься кровяное давление. Чтобы снизить давление, необходимо отвести энергию к стопам, — поэтому ноги должны быть всегда тёплыми. Для этого согревайте стопы растиранием — это поможет избежать сердечного приступа.

5. Следите за своей речью: тщательно выбирайте, что говорить.

6. Меньше беспокойтесь — больше действуйте. Помните слова Далай Ламы: «Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно».

7. Развивайте ум. В китайском языке иероглиф «сердце» означает также и «мысли», «интеллект», «ум». Поэтому на Востоке издавна практикуют техники, позволяющие сердцу и разуму объединиться и стать одним целым. В этом вам поможет медитация.

Заповеди медицины Востока — лучшая профилактика болезней

8. Ежедневно утром делайте небольшую разминку:

— массаж головы с помощью щётки или пальцев рук. Медленно пройдитесь по всей голове ото лба до макушки. Массаж улучшает кровообращение, нормализует давление и эффективно избавляет от головной боли и стресса.

— упражнение для глаз: сильно зажмурьтесь, сожмите веки, затем быстро откройте глаза. Повращайте глазами слева направо 15 раз, затем — 15 раз в обратном направлении.

— массаж лица: потрите одна о другую ладони, это поможет их разогреть. Положите ладони на лицо так, чтобы средние пальцы касались носа сбоку. Помассажируйте лицо, двигаясь вверх по лбу, затем — щёки. Такой массаж улучшает работу мозга и нормализует давление.

9. Весной ложитесь спать, пока светло, и вставайте рано. Летом и осенью рано ложитесь спать и рано вставайте. Зимой ложитесь рано и вставайте позже.


Источник →

Опубликовал Андрей * , 20.04.2017 в 21:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Наталия Акимова
Наталия Акимова 21 апреля, в 09:03 «Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно».
Как отличить одну от другой?
Текст скрыт развернуть
0
Ирина Васянина
Ирина Васянина Наталия Акимова 21 апреля, в 13:13 Проблему надо решать, а не думать о ней. Текст скрыт развернуть
1
Ильдус Галиев
Ильдус Галиев 21 апреля, в 14:15 Да,воистине мудро! Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте
Как душа ребенка выбирает маму

Как душа ребенка выбирает маму

26 июн, 19:29
0 0
Как замаскировать камеру вид…

Как замаскировать камеру видеофиксации. Мастер-класс от ДПС

26 июн, 19:29
0 0
Жадные крымчане сорвали куро…

Жадные крымчане сорвали курортный сезон, я об этом давно говорил

26 июн, 19:28
+1 0
Подземный мир, обнаруженный случайно

Подземный мир, обнаруженный случайно

26 июн, 19:28
+13 6
Почему, я должна давать чаев…

Почему, я должна давать чаевые швейцару, носильщику, горничной, консьержу и так далее?

26 июн, 19:27
+5 2
Если вас укусил клещ

Если вас укусил клещ

26 июн, 19:27
+2 0
Как массажем стопы снять нап…

Как массажем стопы снять напряжение в спине

26 июн, 19:26
0 0
«И где же мне пригодятся все…

«И где же мне пригодятся все эти ваши синусы, косинусы, интегралы и вся прочая алгебра с геометрией»?

26 июн, 19:25
0 0
Как узнать свой ИНН

Как узнать свой ИНН

26 июн, 19:25
0 0
Паста академика Амосова: рец…

Паста академика Амосова: рецепт, проверенный не одним поколением!

26 июн, 19:24
+8 4
Мир, ты — прекрасен! Сердце …

Мир, ты — прекрасен! Сердце в груди трепещет от этих 18 великолепных фото.

26 июн, 19:24
0 0
Люди встречаются не случайно…

Люди встречаются не случайно…

26 июн, 19:23
+5 2
Самая вайфайная история!

Самая вайфайная история!

26 июн, 19:23
+1 0
Полицейские читали протокол …

Полицейские читали протокол допроса и не знали: смеяться им или плакать!

26 июн, 19:23
+27 7
Давайте поиграем, найди то ч…

Давайте поиграем, найди то что скрыто на картинке.

26 июн, 19:22
+8 0
Рисунки из песка и соли. Мас…

Рисунки из песка и соли. Мастер-класс

26 июн, 19:16
0 0
Крошка-картошка у Вас дома! …

Крошка-картошка у Вас дома! Популярный российский фастфуд.

26 июн, 19:13
+3 1
Как спастись от мокрых пятен…

Как спастись от мокрых пятен пота подмышками: летний лайфхак

26 июн, 19:13
0 0
Нестандартные методы примене…

Нестандартные методы применения дешевого аптечного средства

26 июн, 19:12
0 0

Последние комментарии