Хитрости Жизни

88 918 подписчиков

5 законов потери веса: потеря веса, для каждой части тела

…накопление жира в определенных частях тела тесно связано с привычками человека.

5-laws-of-weight-loss-losing-weight-for-each-body-part

Ученые утверждают, что накопление жира в определенных частях тела тесно связано с привычками человека. Это очень важно, если человек хочет похудеть.

Ниже вы можете найти 5 важных правил потери веса, которые, несомненно, помогут в процессе потери веса и в достижении давно желаемых результатов.
  1. Верхняя часть тела

Если у вас есть проблемы с жировыми отложениями на руках, спине, предплечьях, груди или животе это означает, что вы, вероятно, не любите упражнения и предпочитаете нездоровую пищу.

Таким образом, вам, вероятно, придется изменить свой рацион питания и начать потреблять 500-1000 калорий в день и делать физические упражнения 5 раз в неделю в течение 30 — 60 минут. Лучший выбор для вас — кардио упражнения, а также отжимания и упражнения, которые подходят для верхней части тела.

  1. Области от пупка до поясничной части спины

Если жир откладывается вокруг области живота это означает, что вы, вероятно, в состоянии стресса из-за избыточного производства гормона стресса — кортизола.

Рекомендуется Йога и Пилатес, а также продукты, богатые клетчаткой, витаминами и минералами.

Если вы чувствуете себя раздутой большую часть времени, вы возможно, употребляте алкоголь в избыточном количестве или у вас есть проблемы с дыханием. Таким образом, уменьшите употребление алкоголя и проконсультируйтесь с врачом по поводу проблем с дыханием.
  1. Вся спина, и брюшная область от груди

Если у вас есть жировые отложения в этих областях, это означает, что вы потребляете нездоровую пищу или у вас есть привычка пропускать приемы пищи, а затем переедать. Вы также физически неактивны.

Если вы хотите похудеть, вы должны начать потреблять здоровую пищу и должны иметь не меньше 5 приемов пищи в течение дня. Эти приемы пищи должны содержать питательные вещества, а не калории. Будьте более активны, бегайте, плавайте и делайте упражнения для спины и живота. Ходьба также хороший выбор!

  1. Область живота, бедер и ягодиц

Эти области также известны как «критической зоны» у женщин и они, как правило, связаны с отсутствием физической активности. Поэтому, езда на велосипеде, круговые тренировки и тренировки нижней части тела, рекомендуются для достижения желаемых результатов.

  1. Область низа живота, ягодиц и ног

Женщины склонны набирать вес в нижних участках тела, особенно во время беременности. Велоспорт настоятельно рекомендуется против этого типа жировых отложений.

источник

Источник ➝

Листья хрена вытягивают боль из спины — проверенный и безотказный рецепт

listya_xrena_vytyagivayut_bol_iz_spiny_-_proverennyj_i_bezotkaznyj_recept__naget_ru


Мы люди ходим долгое время на двух ногах, многие надрывают спину, а потом удивляются, как в возрасте за сорок спина начинает нестерпимо ныть и болеть. При этом боли в спине вполне могут парализовать болью все тело, поскольку такая боль сразу сгибает человека пополам. Что же делать?

Причиной боли в спине может быть что угодно. Но на самом деле как правило дело либо в том, что между позвонками копится соль, либо просто позвонки стираются друг от друга, так как между ними стерлась хрещевая ткань.

Сейчас самое время избавиться от всей соли, которая накопилась в организме и может привести к солевым болезненным отложениям.

Напоминаю проверенный и безотказный рецепт.

 

Возьмите свежие крупные листья хрена – 2 шт. Перед сном окуните их с двух сторон кипяток и сразу положите на спину, захватывая шею. Обвяжите тканью. Возможно легкое жжение, но боли нет. Ожоги тоже исключены.

Утром осторожно снимите листья – если соли много, они рассыпаются в прах. Посмотрите, в какой области много соли. Сделать столько процедур, сколько понадобится – соли не должно быть на листьях.
Хрен – единственное растение, способное вытягивать соль через поры кожи. Растирка из листьев хрена помогает при болях в спине и суставах.

Вот ее рецепт. В мае, как только появятся молодые, зеленые листья хрена, нарвите их и положите в стеклянную банку. Залейте водкой или разведенным спиртом. Поставьте на 2 дня в темное место. Лекарство готово. Берите пучок мокрых листьев и натирайте ими больное место.

 

Популярное в

))}
Loading...
наверх