Хитрости Жизни

88 774 подписчика

Свежие комментарии

  • Виктория Иванова
    Все богатства строятся исключительно на обмане.Неудобные кассы и...
  • ГАЛИНА АКСЁНОВА (Не имеет значения)
    И что прицепились? ьХороший роман--зачитаешься. А психологи занимались своим прямым делом--а не трактовали чужие прои...Тайна романа «Евг...
  • Ludmila_88
    А женщины на селе мужиками нынче не избалованны, да и во всей нашей деревне только этот бык водку не пьет.Признания сексоло...

Физические требования и нормативы к бойцам спецназа ФСБ (7 фото)

 Не так просто попасть в спецподразделение спецназа ФСБ, но можно. Вы должны быть


в отличной физической форме и нужно иметь действительно выдающийся послужной список,
чтобы вас смогли хотя бы направить на сдачу нормативов...

Физические требования и нормативы к бойцам спецназа ФСБ (7 фото)
 

1. Подтягивание - 25
2. Отжимание от пола - 90
3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100
4. Бег 100 м. - 12,7
5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз
6. Кросс 3000 м - 11.00 мин
7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.
8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90

Физические требования и нормативы к бойцам спецназа ФСБ (7 фото)
 

 

 

Все упражнения делаются одно за другим без перерыва.
Слушайте, там реально супермены!

Физические требования и нормативы к бойцам спецназа ФСБ (7 фото)
 

 

 
Физические требования и нормативы к бойцам спецназа ФСБ (7 фото)
 

 

 
Физические требования и нормативы к бойцам спецназа ФСБ (7 фото)
 

 

 
Физические требования и нормативы к бойцам спецназа ФСБ (7 фото)
 

 

 
Физические требования и нормативы к бойцам спецназа ФСБ (7 фото)
Ссылка на первоисточник

Картина дня

))}
Loading...
наверх