Хитрости Жизни

88 712 подписчиков

Свежие комментарии

  • Дмитрий Парфенов
    Еще у Северной Звезды есть неплохое снотворное, называется доксиламин-сз. Но мне больше подходит мелатонин-сз, всем р...Мелатонин — причи...
  • Эльвира
    Имена Юлия и Эльвира разные, от плохого зрения жуйте морковьЭтот сок убивает ...
  • Виктория Иванова
    Все богатства строятся исключительно на обмане.Неудобные кассы и...

Физические требования и нормативы к бойцам спецназа ФСБ (7 фото)

 Не так просто попасть в спецподразделение спецназа ФСБ, но можно. Вы должны быть


в отличной физической форме и нужно иметь действительно выдающийся послужной список,
чтобы вас смогли хотя бы направить на сдачу нормативов...

фсб, спецназ, спецподразделение, нормативы, боец
 

1. Подтягивание - 25
2. Отжимание от пола - 90
3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100
4. Бег 100 м. - 12,7
5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз
6. Кросс 3000 м - 11.00 мин
7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.
8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90

фсб, спецназ, спецподразделение, нормативы, боец
 

 

 

Все упражнения делаются одно за другим без перерыва.
Слушайте, там реально супермены!

фсб, спецназ, спецподразделение, нормативы, боец
 

 

 
фсб, спецназ, спецподразделение, нормативы, боец
 

 

 
фсб, спецназ, спецподразделение, нормативы, боец
 

 

 
фсб, спецназ, спецподразделение, нормативы, боец
 

 

 
фсб, спецназ, спецподразделение, нормативы, боец
Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх