Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Хитрости Жизни»
Вы хотите запомнить сайт «Хитрости Жизни»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Блог
Исследователь из Швеции сумел заснять очень редкого зверя – белого лося
Андрей * 16 авг, 05:51
+12 2
Вкуснейшее домашнее мороженое в мешочке — восхитительное на вкус и простое в приготовлении!
Андрей * 16 авг, 05:50
0 1
Загадочный язык жестов бортпроводников
Андрей * 16 авг, 05:50
0 0
Найденные клады недавнего времени
Андрей * 16 авг, 05:49
0 0
Традиционное искусство Таиланда
Андрей * 16 авг, 05:48
0 0
Котики! Или почему наши пушистые друзья так любят сидеть в коробках и пакетах?
Андрей * 16 авг, 05:47
0 0
Читать

Почему полезно класть кусок мыла под простыню. Просто гениальный выход!

развернуть

Если у вас бывают судороги, то вы лучше других знаете, насколько это неприятно. Все знают, как бывает больно, когда ударишь палец на ноге или порежешься бритвой. Неприятная и раздражающая боль. Но такая боль быстро проходит. А вот судороги в ногах — это совсем другое дело.

Судороги в ногах и ступнях вызваны мышечными спазмами, поэтому боль так просто не уходит. Она подстерегает и разит в самый неожиданный момент, чаще всего посреди ночи. И ничего с этим поделать в этот миг нельзя.

Однако не все так безнадежно! Чтобы свести в минимуму мышечные спазмы в ногах, нужно определить, почему у вас сводит ноги и подобрать верное решение проблемы.

Что такое судороги?

1_resultСудороги в ногах — болезненный мышечный спазм в икрах, бедрах или ступнях. Обычно он происходит ночью, когда вы засыпаете или просыпаетесь. По всей видимости, что-то на грани сна и бодрствования заставляет мышцы неожиданно болезненно сжиматься.

Что вызывает мышечные спазмы?

1. Обезвоживание

2_resultОдна из самых распространенных причин судорог — обезвоживание.

Пьете мало воды? Потеете на солнце? Занимаетесь на беговой дорожке? Все это вызывает потерю воды в организме, следовательно, потерю электролитов, которые помогают контролировать импульсы и сокращения мышц. Если электролитов не хватает, ноги сводить будет чаще обычного.

2. Вам холодно

3_resultМногие любят спать в прохладе, тем более что пониженные температуры рекомендуются для хорошего сна. Поэтому, если вы открыли на ночь окно или включили вентилятор, не забудьте укрыть ноги. До конца не выяснено, почему холод вызывает судороги, но связывают это с тем, что низкие температуры уменьшают эластичность мышц, делают их тверже, заставляя сокращаться.

3. Целый день на ногах

4_result

Если вы на работе проводите весь день на ногах, это приравнивается к спортивной тренировке, за исключением так необходимой перед занятиями разогревающей разминки. Ноги просто “изнашиваются” от долгой эксплуатации, особенно если вы еще носите тяжести. Если вы в довершение ко всему еще и носите каблуки, то дело совсем плохо!

4. Занятия спортом

5_resultРезультатом тренировок могут стать судороги. В долгосрочной перспективе упражнения лишь укрепляют мышцы, что сводит вероятность появления судорог к минимуму. Однако через несколько часов после занятий мышцы более подвержены появлению спазмов из-за усталости и накопившейся молочной кислоты.

Способы профилактики судорог

1. Мыло

6_resultХотите настоящее волшебство медицины? Есть тут одно!

Никто не знает, почему, но многим помогает от ночных судорог обычное мыло! Просто положите на ночь кусочек под простыню. Какой тип мыла и марку вы выберете, значения не имеет. Никаких медицинских обоснований мылу в данной ситуации нет, но известен случай, когда даже больная артритом собака оценила лечебные свойства мыла, которое хозяин положил для себя под простыню.

Чтобы выяснить, работает этот способ или нет, достаточно просто попробовать его!

2. Теплый душ

7_resultНебольшую разминку и растяжку перед физическими тренировками недаром называют разогревом. Мышцы функционируют лучше, когда они разогреты (теплые). Поэтому теплый душ может расслабить сведенные судорогой мышцы, а напор воды сработает в качестве массажа.

Можно просто сделать компресс на больные места или принять ванну, не напрягая дополнительно и так страдающие мышцы.

3. Рассол

8_resultНям! Рассол от огурцов, капусты или помидоров содержит в своем составе соль, которую мы активно теряем с потом. Выпивая раствор с солью, сахаром и уксусом, вы пополняете уровень микроэлементов, позволяя телу лучше контролировать мышечные сокращения.

4. Бананы

9_resultЭто способ, которым постоянно пользуются балерины. Ведь им о судорогах в ногах известно не по наслышке!

Если вас мучают судороги, либо вы хотите провести профилактику, ешьте бананы! В этих вкуснейших плодах содержится много калия, который также отвечает за сокращение мышц и отсутствие боли при движении.

Надеемся, что эти советы помогут вам избежать болезненных судорог в ногах по ночам. А, может, у вас есть свои секреты, как не испытывать их? Поделитесь с нами?


Источник →

Опубликовал Андрей * , 18.06.2017 в 16:56

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Владимир Русских
Владимир Русских Валентина Смирнова 19 июня, в 06:28 А куда его класть-то? Под ноги, или не имеет значения? Текст скрыт развернуть
1
Валентина Смирнова
Валентина Смирнова Владимир Русских 19 июня, в 09:33 Мыло заворачиваю в тонкую тряпочку и кладу в ногах. И неважно, что оно не касается ног. Все равно судорог не стало. Текст скрыт развернуть
2
Владимир Русских
Владимир Русских Валентина Смирнова 19 июня, в 09:34 Спасибо. Текст скрыт развернуть
0
Сергей Вест
Сергей Вест 19 июня, в 07:24 Тут как-то был помещен более простой способ: перед сном выпить стакан воды. Чего проще. А помогло. Днем еще может долбануть, а вот ночью, с тех пор, как пользуюсь данным "рецептом" - никогда. Текст скрыт развернуть
2
павел коваленко
павел коваленко 19 июня, в 08:25 достаточно на икры ног положить мебельные магнитики которые находятся на дверцах шифонера и судороги исчезнут магниты патрасенко информация от неумывакина и п Текст скрыт развернуть
1
ГАЛИНА АКСЁНОВА (Не имеет значения)
ГАЛИНА АКСЁНОВА (Не имеет значен… 19 июня, в 09:15 Настоящего рассола теперь не встретишь--всё больше с уксусом......
И вообще! Под простыню--мыло , в ухо — чеснок, под подушку --лаванду и чеснок, в носки-- репчатый лук...Что я ещё забыла????
Текст скрыт развернуть
6
Эльвира Долинина
Эльвира Долинина ГАЛИНА АКСЁНОВА (Не имеет значен… 19 июня, в 10:32 Встать в позу льва по малахову) Текст скрыт развернуть
2
Тихон Змеюкин
Тихон Змеюкин ГАЛИНА АКСЁНОВА (Не имеет значен… 19 июня, в 21:51 на голову капустный лист )) Текст скрыт развернуть
0
natusik ivanova (,,,ская)
natusik ivanova (,,,ская) 19 июня, в 12:24 Держала, держала мыло под простынёй, потом выбросила за бесполезностью. Текст скрыт развернуть
1
Вера Колтышева (Алексеева)
Вера Колтышева (Алексеева) natusik ivanova (,,,ская) 19 июня, в 15:53 Натусик!:) "Держала, держала..." - это ерунда!......Верить надо! :)) Текст скрыт развернуть
0
natusik ivanova (,,,ская)
natusik ivanova (,,,ская) Вера Колтышева (Алексеева) 19 июня, в 16:37 С таким же успехом и камень можно положить. Если очень верить в исцеление. Это да, я знаю. Сейчас штудирую книгу Джона Кехо " Подсознание может всё". Советую почитать. Очень интересно и познавательно! Текст скрыт развернуть
1
Вера Колтышева (Алексеева)
Вера Колтышева (Алексеева) natusik ivanova (,,,ская) 19 июня, в 20:31 Спасибо,.....постараюсь найти,......интересуюсь:). Текст скрыт развернуть
1
natusik ivanova (,,,ская)
natusik ivanova (,,,ская) Вера Колтышева (Алексеева) 20 июня, в 11:02 Многие люди, используя работу над своим подсознанием, изменили свою жизнь и теперь смотрят на мир совершенно другими глазами. А я сейчас изучаю "Молитвы Джозефа Мерфи". Наберите в интернете. Это работает! В миллион раз эффективней, чем кусок мыла под простынёй! Текст скрыт развернуть
0
Вера Колтышева (Алексеева)
Вера Колтышева (Алексеева) natusik ivanova (,,,ская) 20 июня, в 13:22 :) У меня с компом шапочное знакомство, не грамотная, дружить со мной не хочет :( , но набрать попробую...спасибо. Текст скрыт развернуть
0
Вера Колтышева (Алексеева)
Вера Колтышева (Алексеева) natusik ivanova (,,,ская) 20 июня, в 13:41 Нашла. Интересно. Спасибо. Текст скрыт развернуть
0
natusik ivanova (,,,ская)
natusik ivanova (,,,ская) Вера Колтышева (Алексеева) 21 июня, в 14:27 А я сейчас с восторгом читаю в интернете книгу "Джо Витале" Жизнь без ограничений". Некоторые вещи просто по-новому заставляют взглянуть на свою жизнь. И значительно улучшить её! Текст скрыт развернуть
0
Вера Колтышева (Алексеева)
Вера Колтышева (Алексеева) natusik ivanova (,,,ская) 22 июня, в 10:07 Странное название. Без ограничений можно только фантазировать:), а жить... практически невозможно. Текст скрыт развернуть
0
natusik ivanova (,,,ская)
natusik ivanova (,,,ская) Вера Колтышева (Алексеева) 25 июня, в 19:44 Всё возможно. Нужно только захотеть. Текст скрыт развернуть
0
Евгений Зямалов
Евгений Зямалов 19 июня, в 14:00 Спасибо! Текст скрыт развернуть
0
Алла Бочкарева
Алла Бочкарева 1 июля, в 02:53 Спасибо!Все рекомендации нужно взять на заметку. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 26
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте
Исследователь из Швеции суме…

Исследователь из Швеции сумел заснять очень редкого зверя – белого лося

16 авг, 05:51
+12 2
Вкуснейшее домашнее морожено…

Вкуснейшее домашнее мороженое в мешочке — восхитительное на вкус и простое в приготовлении!

16 авг, 05:50
0 1
Загадочный язык жестов бортп…

Загадочный язык жестов бортпроводников

16 авг, 05:50
0 0
Найденные клады недавнего времени

Найденные клады недавнего времени

16 авг, 05:49
0 0
Традиционное искусство Таиланда

Традиционное искусство Таиланда

16 авг, 05:48
0 0
Котики! Или почему наши пуши…

Котики! Или почему наши пушистые друзья так любят сидеть в коробках и пакетах?

16 авг, 05:47
0 0
Почему многие успешные и сча…

Почему многие успешные и счастливые люди выбирают жизнь без детей?

16 авг, 05:47
+4 29
Как выглядят Альпы с высоты …

Как выглядят Альпы с высоты полета орла

16 авг, 05:46
0 0
Советский пломбир

Советский пломбир

16 авг, 05:46
+1 0
Если затопили соседи

Если затопили соседи

16 авг, 05:45
+12 2
Компания Disney выпустила ре…

Компания Disney выпустила ремейк мультсериала «Утиные истории»

16 авг, 05:45
0 0
6 причин отказаться от кукур…

6 причин отказаться от кукурузы навсегда!

16 авг, 05:45
+4 12
Вот как обычный творог помог…

Вот как обычный творог помог избавиться от «вялой шеи»!

16 авг, 05:43
+20 3
Жена заявила: «Начни наконец…

Жена заявила: «Начни наконец-то делать деньги!».

16 авг, 05:42
+3 0
Ну и работка, стресс сплошной!

Ну и работка, стресс сплошной!

16 авг, 05:41
+7 0
Многие видели фото этого чел…

Многие видели фото этого человека, но кто он?

15 авг, 07:46
+246 66
Спасение ежей из ямы

Спасение ежей из ямы

15 авг, 07:46
+2 0
Мал ещё, но рассудить я в силе…

Мал ещё, но рассудить я в силе…

15 авг, 07:46
+7 0
Левша 21 века…

Левша 21 века…

15 авг, 07:45
+15 5
Новый член семьи

Новый член семьи

15 авг, 07:44
+32 3

Последние комментарии

Андрей Деменков
Галина Климкина
Спасибо за советы! Обязательно попробую.
Галина Климкина Вот как обычный творог помог избавиться от «вялой шеи»!
Иван Андриенко
Сергей Коротич
Забавно, хохлы написали про вред кукурузы
Сергей Коротич 6 причин отказаться от кукурузы навсегда!
Маргарита
Tamara Morits
Согласна с Вами
Tamara Morits 6 причин отказаться от кукурузы навсегда!