Как сохранить фигуру после родов? Этим вопросом задаются многие будущие матери, в страхе растерять красоту. Если ты принадлежишь к их числу, тебе будет интересно узнать как борются за стройность знаменитые многодетные мамы.
Своим примером они доказывают, что можно иметь и счастливую семью, и карьеру, и идеальную фигуру. Можно рожать и не боятся.
Фигура после родов
- Виктория Бекхэм
У этой хрупкой женщины четверо детей. Виктория очень дисциплинированна. Она заставляет себя каждый день просыпаться в шесть утра раньше детей и первый час нового дня посвящать тренировке.
Затем она кормит детей и отвозит в школу. По возвращению еще час занимается своим телом. А потом едет в офис, как настоящая бизнесвумен. Организованность и воля помогают ей всё успевать.
- Иванка Трамп
У дочери президента трое детей от миллионера и медиамагната Джареда Кушнера. Иванка просыпается еще раньше — полшестого. И сразу приступает к медитациям и зарядке. А в конце дня делает силовые упражнения.
- Анджелина Джоли
У Джоли трое своих детей и трое приемных. Джоли никогда не была полной, иногда даже наоборот — слишком худой. Чтобы поддерживать в себе здоровый дух, она занимается аэробикой, йогой и кикбоксингом.
- Наталья Водянова
Российская супермодель воспитывает пятерых детей и до сих пор выходит на подиумы. Она не занимается силовыми, так как считает, что они могут превратить ее тело в груду мышц. Зато регулярно посещает уроки танцев. А еще придерживается диеты по группе крови.
- Хайди Клум
Еще одна супермодель и многодетная мама. После рождения каждого ребенка, а их у нее четыре, она не оставалась в декрете более трех месяцев. Социальная активность заставляла ее следить за собой.
Она всегда питалась умеренно и не переедала, даже во время беременности. Хайди считает, что любые ограничения провоцируют срывы, поэтому лучше прописать себе сбалансированное меню, чем сидеть на диетах.
- Джессика Альба
Еще и года не прошло с тех пор, как Джессика в третий раз стала мамой. Выглядит она отлично, соблюдает безглютеновую диету, вместо сахара употребляет фрукты и мёд, а также не забывает о тренировках. Иногда ради них даже жертвует сном.
- Кейт Госслин
Женщина стала популярной после того, как родила. Долгое время она не могла забеременеть. Но затем испробовала экстракорпоральное оплодотворение. Сначала на свет появились близнецы, а через несколько лет шестерня. Участие в телевизионных шоу в качестве многодетной матери сделало ее знаменитой.
- Стефани Сеймур
В 80-х и 90-х она была очень популярной супермоделью. Работала и в то же время воспитывала троих сыновей. А позже родила еще и дочь. Даже в свои 50 бывшая ангел Victoria’s Secret остается в хорошей форме. Чтобы поддерживать ее, занимается плаванием и пилатесом.
- Деми Мур
Три дочери, рожденные от Брюса Уиллиса не испортили ее фигуру. Деми любит силовые тренировки еще со времен съемок в фильме «Солдат Джейн», регулярно ходит в зал.
В последнее время к силовым прибавились еще йога и пилатес, более спокойные занятия, которые приносят умиротворение. В питании актриса придерживается веганского меню.
- Гвен Стефани
Певице энергии не занимать. У нее три сына и множество новых песен и клипов, которые выходят один за другим. Она правильно питается, никакого фастфуда. И много работает в спортзале: боксирует и качает мышцы на тяжелых тренажерах с большими весами. Ее девиз: «Не жалеть себя».
- Джулия Робертс
Мама троих подростков и обладательница самой красивой голливудской улыбки. Она утверждает, что семья и дети для нее главное, но при этом продолжает оставаться на пике популярности.
О секретах стройности Джулии Робертс мы подробно писали в нашей предыдущей статье.
Восстановление фигуры после родов для этих женщин не стало проблемой, а значит не станет и для тебя. Выглядеть хорошо, потому что их заставляла профессия. Постоянное внимание публики, свет софитов, объективы камер обязывали держать форму.
У них был стимул заниматься собой — желание оставаться социально-активной и привлекательной. Почему бы и тебе не смотивировать себя тем же?
Обычным женщинам тоже под силу привести себя в порядок. Приводим тебе пример матери шестерых детей, которая выполняя упражнения для фигуры после родов стала выглядеть так, как будто и не рожала. Занимайся собой, будь красивой мамой для своего ребенка.
