1. Употребляй здоровую пищу: фрукты, овощи, орехи и постное мясо.
2. Поддерживай форму и занимайся спортом.
3. Контролируй уровень сахара в крови и держи его в норме.
4. Регулярно проверяй кровяное давление и старайся тоже держать его в норме.
5. Сократи употребление соли и пей много воды.
6. Брось курить.
7. Ограничь употребление лекарств, попробуй заменить их натуральными средствами.
8. Регулярно ходи на обследование к врачам, особенно если у тебя есть генетическая склонность к болезням почек.
