Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Хитрости Жизни»
Вы хотите запомнить сайт «Хитрости Жизни»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Блог
Снимки «Титаника» на дне океана опубликованы спустя 105 лет после катастрофы
Андрей * 28 июн, 20:55
+1 0
Вот почему алмазы такие дорогие. Оказывается, нас попросту дурят!
Андрей * 28 июн, 20:55
0 0
Водитель КАМАЗА против профика ММА
Андрей * 28 июн, 20:54
0 0
История о том, как мы телефон нашли и кому-то жизнь сломали
Андрей * 28 июн, 20:54
0 0
Объявление на Авито.
Андрей * 28 июн, 20:53
+1 0
Интеллект влияет на супружескую верность
Андрей * 28 июн, 20:53
0 0
Читать

Почему бросить курить трудно?

развернуть

Я заинтересовался этой темой из-за собственного пристрастия. То, что я в конце концов все-таки бросил курить — чудо. Всякий раз, предпринимая попытки бросить, я впадал в черную депрессию, длившуюся по несколько недель. Случались и такие дни, когда я был относительно радостен, но уже на следующий день депрессия возвращалась. Это было похоже на попытку выбраться из скользкой ямы, когда чувствуешь, что ты уже у вершины, видишь солнечный свет, а потом раз – и снова съезжаешь вниз, на дно. В конечном итоге вы прикуриваете сигарету, – на вкус она совершенно ужасна, – и пытаетесь разобраться, почему вы вынуждены это сделать.

Вот один из вопросов, который я всегда задаю курильщикам до начала консультации: «Вы хотите бросить курить?» В каком-то смысле, это глупый вопрос. Все курильщики, конечно, хотели бы бросить курить. Спросите самого заядлого курильщика: «Если бы ты вернулся назад, в то время, когда ты еще не стал зависеть от сигарет, но с тем знанием, которым обладаешь сейчас, ты начал бы курить?» «КОНЕЧНО, НЕТ», — ответит любой.

Спросите самого заядлого курильщика – кого-нибудь, кто не считает, что курение наносит вред его здоровью, кого не заботит общественное порицание и кто может это себе позволить (а таких людей сегодня не так уж много): «Ты поощряешь курение своих детей?» «КОНЕЧНО, НЕТ», – ответит любой. Все курильщики чувствуют, что ими владеет нечто дьявольское. В самом начале курения это утверждение: «Я брошу, но не сегодня, а завтра». В результате все мы достигаем той фазы, когда считаем или что у нас нет силы воли, или что в сигарете содержится нечто необходимое для наслаждения жизнью.

Проблема состоит не в том, чтобы объяснить, почему бросить курить легко, а в том, чтобы понять, почему это трудно. Главное – осознать, почему большинство людей вообще начинает курить, так что в некоторые моменты времени курящими оказывались более 60-ти процентов населения нашей планеты.

Механизм бизнеса, связанного с курением, не поддается рациональному объяснению. Единственная причина, почему мы вообще о нем говорим, – тысячи людей, уже вовлеченных в него. При этом каждый из них сожалеет о том, что вообще начал курить, и убежден, что курение – пустая трата времени и денег. Хотя, глядя на курящих, трудно поверить, что они не получают удовольствия. Курение ассоциируется с миром взрослых, и поэтому мы усердно трудимся, чтобы и самим пристраститься к нему. Затем мы всю жизнь рассказываем собственным детям о том, что курить не надо, а сами пытаемся «завязать» с этой вредной привычкой.

Начав курить, мы всю оставшуюся жизнь платим бешеные деньги за сигареты. Курильщик, выкуривающий в день двадцать сигарет, за свою жизнь тратит приблизительно 20.000$. Что мы делаем с этими деньгами? (Увы, если бы мы просто спускали их в канализацию!) Мы используем их для систематического заполнения собственных легких канцерогенными смолами, постепенно засоряя и отравляя свои кровеносные сосуды. Ежедневно мы заставляем испытывать кислородное голодание каждую мышцу и каждый орган нашего тела, становясь все более и более вялыми. Мы пожизненно приговариваем себя к отвратительному зловонному дыханию, потемневшим зубам, прожженной одежде, вонючим пепельницам и спертому запаху табака. Это – пожизненное рабство.

Значительная часть нашей жизни проходит в ситуациях, где общество запрещает нам курить (церкви, больницы, школы, вагоны метро, театры и т.д.). Пытаясь сократить количество выкуриваемых сигарет или вообще бросить курить, мы чувствуем себя ущемленными. Другую часть жизни мы проводим в ситуациях, в которых курить разрешается, но нам и самим хотелось бы, чтобы было запрещено. Очень странное хобби: занимаясь им, вы мечтаете прекратить, а когда не занимаетесь – мечтаете о нем. Что за странная жизнь, когда половина общества относится к вам как к прокаженному? И, что ужаснее всего, такую жизнь выбирает себе разумный и адекватный во всех других отношениях человек…

Курильщик презирает себя в каждый общенациональный день отказа от курения; каждый раз, когда случайно читает предупреждение Министерства здравоохранения; когда проходят кампании по борьбе с раком или за чистый воздух; когда у него в очередной раз заболит где-то в груди; каждый раз, когда он оказывается единственным курильщиком в компании некурящих людей. Вынужденный всегда жить с сознанием, омраченным чувствами вины и страха, – что он получает взамен? АБСОЛЮТНО НИЧЕГО! Удовольствие? Наслаждение? Разрядку? Поддержку? Все это – заблуждения, если только вы не считаете приятным ношение тесной обуви за удовольствие, возникающее в тот момент, когда вы ее снимаете!

Как я уже говорил, главная проблема – попытаться понять не только то, почему курильщикам трудно бросить курить, но и почему вообще кто-либо в мире курит.

Возможно, вы скажете: «Хорошо, я все это знаю, но когда вы пристраститесь к этому, бросить становится очень трудно». Но почему бросать курить трудно и почему мы должны бросить? Всю свою жизнь курильщики ищут ответы на эти вопросы.

Считается, что процесс отвыкания от никотина сопровождается невыносимыми мучениями. В действительности, сами по себе физические страдания при отвыкании от никотина настолько слабы, что большинство курильщиков прожили жизнь и умерли, даже не узнав, что они – наркоманы.

Некоторые говорят, что сигареты доставляют им удовольствие. Неправда. Все, что связано с табаком, довольно противно. Спросите любого курильщика, который уверен, что курит только потому, что сигаретка доставляет ему удовольствие: если бы он не смог купить свою привычную марку сигарет, а достал бы только те, которые обычно считает отвратительными, – он бросит курить? Да курильщики скорее станут курить старую веревку, чем совсем не будут курить! И удовольствие не имеет с этим ничего общего: мне нравятся омары, но у меня нет никакой необходимости разгуливать по улице, имея при себе двадцать омаров. В жизни много разных занятий, которые приносят нам удовольствие, но мы не чувствуем себя глубоко несчастными только потому, что не занимаемся ими в данный момент.

Некоторые ищут глубинную психологическую подоплеку – «фрейдистский синдром», «ребенок у материнской груди». Но на самом деле все как раз наоборот: как правило, мы начинаем курить, демонстрируя, что выросли и возмужали. Если бы нам пришлось сосать на публике соску, мы бы умерли от смущения.

Некоторые, напротив, видят здесь образ «настоящего мужчины», «мачо». Круто – выдыхать дым или огонь через ноздри! Этот аргумент также не обоснован: горящая сигарета в ухе покажется смешной. Но вдыхание канцерогенных смол в свои легкие – гораздо смешнее!

Некоторые говорят: «Это всего лишь то, чем я занимаю руки!» Но тогда зачем прикуривать сигарету?

«Это всего лишь оральное удовлетворение». И опять: зачем тогда прикуривать сигарету?

«Это некоторое приятное ощущение дыма, поступающего в легкие». Но это ужасное чувство – оно называется «удушье».

Многие полагают, что курение снимает скуку. Это тоже обман. Скука – это умонастроение, а ведь в сигарете нет ничего развлекающего.

Некоторые говорят, что курят только потому, что так делают их друзья. Вы действительно настолько глупы? Если так, то молитесь, чтобы ваши друзья не начали отрезать себе головы, чтобы исцелиться от головной боли!

Большинство курильщиков, задумывающихся над этим, приходят, в конце концов, к выводу, что курение – просто привычка. Это не настоящее объяснение, но, если не принимать в расчет все обычные рациональные объяснения, оно представляется единственным оставшимся. К сожалению, это представление в той же степени нелогично. В течение жизни мы регулярно меняем привычки, хотя некоторые из них приносят нам большее удовольствие. Нам хорошенько «прокомпостировали мозги», чтобы мы поверили в то, что курение – пагубная привычка, а от привычки отказаться очень трудно. Но действительно ли это так трудно? В Великобритании принято водить машину по левой стороне дороги. Однако в Европе или в Америке мы сразу же избавляемся от этой привычки без каких-либо особых проблем. Утверждение, что от привычек трудно избавиться, – обман чистой воды. На самом деле мы ежедневно приобретаем привычки и избавляемся от них.

Итак, почему мы считаем, что трудно избавиться от привычки, у которой ужасный вкус и запах, которая убивает нас и дорого нам обходится, мерзкой и отвратительной, от которой мы мечтаем избавиться, если все, что от нас требуется – перестать делать это?

Ответ прост: курение – не привычка, это – НИКОТИНОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ! Поскольку курильщики не понимают, что это – наркомания, им кажется, что «отказаться» от курения необычайно сложно. Основная причина этой сложности заключается в их убеждении, что они получают неподдельное наслаждение и/или поддержку от курения, и считают, что принесут настоящую жертву, если бросят курить.

У меня есть для вас хорошие новости: осознав никотиновую зависимость и истинные причины своего курения, вы бросите курить «на счет три». Через три-четыре недели вы будете недоумевать, почему курили так долго и почему не можете убедить других курильщиков в том, что БЫТЬ НЕКУРЯЩИМ – СЧАСТЬЕ!

Почему бросить курить трудно?

Источник →

Опубликовал Андрей * , 19.06.2017 в 18:05

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Vova Timushev
Vova Timushev 19 июня, в 19:22 потому что неохота,и зачем? Текст скрыт развернуть
2
Vitovt Kaunas
Vitovt Kaunas 19 июня, в 23:41 Из книги Аллена Карра "Легкий способ бросить курить".
("Курильщик презирает себя в каждый общенациональный день отказа от курения..." - Это не правда, никакого самопрезрения нет. )
Текст скрыт развернуть
2
Большой Смелый
Большой Смелый 20 июня, в 02:40 Бросить курить можно...мне 62 года,на фото мой сын....не курю 25 лет....пока Я не придумал свою систему,Я бросить не мог. Я понял ,что сказав себя" я больше не курю" , а потом снова закурил ...Я потерял несколько процентов силы воли. то есть веру в себя.... я начал думать как быть.оказалось все просто...я понял что можно бросить не на всегда.Я СКАЗАЛ себе ,что брошу курить на столько времени ,сколько у меня хватит сил воздержаться от курения... и вот я не курю первый день....это ужас ,настроение плохое..ни с кем общаться не хочу...короче ушел из дома и гулял до вечера...кстати у меня уже было тогда 4 детей...на завтра стало легче...мысль .что у меня есть ход назад...то есть возможность закурить ,а потом снова бросить .как ни странно давала мне силы терпеть еще один день..вот так шаг за шагом...а точнее день за днем я почувствовал ,что сил становится больше...вот и весь мой способ...сейчас уже забыл когда я бросил курить...а вот мой старший брат не бросил и умер в 60 лет! Текст скрыт развернуть
3
Рафис М
Рафис М Большой Смелый 20 июня, в 11:33 :-) именно так я бросил курить 12 лет назад! Курил 26 лет... Текст скрыт развернуть
2
Александр Ширай
Александр Ширай 20 июня, в 02:41 Я бросил сам постепенно, с пачкой сигарет в кармане, чтобы не стрелять. Повлияло на всё. Не только в лучшую сторону. Но плюсов больше. Если бы бросил позже 45-ти, может быть и не выкарабкался из болезней. Так что советую. Текст скрыт развернуть
2
Анатолий Сергеевич
Анатолий Сергеевич 20 июня, в 03:12 * Текст скрыт развернуть
3
avitolich
avitolich 20 июня, в 03:13 ЧИТАЙТЕ МАТЕРИАЛЫ "СОЮЗА БОРЬБЫ ЗА НАРОДНУЮ ТРЕЗВОСТЬ" !!! НА ЛИЧНОМ ОПЫТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВУЮ ОБ ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДА СУВОРОВА А.В.,ПОЛКОВОДЦА ! ЕСТЬ И ДРУГИЕ, КУРЕНИЕ-ЭТО ДУРНАЯ ПРИВЫЧКА, А НЕ НАРКОЗАВИСИМОСТЬ. СТАТЬЯ ЭТА-ЛОЖЬ! Текст скрыт развернуть
1
Глеб Глебыч
Глеб Глебыч 20 июня, в 12:30 А я курить люблю и не брошу... курю табак самокрутками. Текст скрыт развернуть
0
cap Казыханов
cap Казыханов 20 июня, в 15:56 Курил лет 10, бросал каждый месяц, каждую неделю, но возвращался вновь и вновь. Пробовал книгу Алан Карра, пластари, таблетки никорета, даже сигареты в аптеке нашел, чтобы бросить курить (развод полный), даже к гипнотизеру обращался Гужагин (сука разводилово). В пятницу вечером закончились сигареты лень было идти, субботу и воскресенье не пошел в магазин и вот уже второй год не курю. Одним словом лень помогла, сказать, что мучился нет, но до сих пор иногда хочется затянутся, знаю затянусь все опять буду курить. В течении времени когда курил всегда мечтал бросить и ради своей мечты вновь закурить, ну нет уж. На телефон поставил программу "Стоп курение" скачал с плай маркета которая считает сколько сигарет не выкурено и сколько к жизни добавляется дней, мотивирует. Добавилось к жизни за год без курения 1 месяц 25 дней, сигарет не выкурено 7 300 штук. Я рад, что бросил, бросайте и будьте счастливы. Текст скрыт развернуть
1
avitolich
avitolich cap Казыханов 20 июня, в 17:48 ДЕНЬ ДОБРЫЙ, ЗДРАВСТВУЙТЕ! МОЙ ЛИЧНЫЙ ОПЫТ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ КУРЕНИЯ БЫЛ ПО МЕТОДУ ИЗВЕСТНОМУ КАК "МЕТОД СУВОРОВА А.В. ,ПОЛКОВОДЦА" ВСЁ ЭТО ЕСТЬ НА САЙТАХ "СБНТ", ЖДАНОВА В. Г., СУТЬ ТАКОВА-БЕРЁТСЯ ВЕДРО ВОДЫ СО ЛЬДОМ,ДЕЛО БЫЛО ЗИМОЙ,ПРО ЛЕТО НЕ ЗНАЮ...ТАК ВОТ, ВЫШЕЛ НА МОРОЗ, И ПЕРЕД ТЕМ КАК ОБЛИТЬ СЕБЯ ВОДОЙ,САМ СЕБЕ ГОВОРИЛ,ДАВАЛ УСТАНОВКУ-" Я НЕ БУДУ КУРИТЬ" И ОБЛИЛ СЕБЯ ВОДОЙ. ОБЯЗАТЕЛЬНО СО ЛЬДОМ. КАК ОБЪЯСНЯЮТ УМНЫЕ ЛЮДИ, ПРОИСХОДИТ ТЕПЛОВОЙ ШОК. В ОТВЕТ НА ХОЛОДНОЕ ОБЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМ ПОВЫШАЕТ СВОЮ ТЕМПЕРАТУРУ ДО 42 ГРАДУСОВ,ПОГИБАЮТ БОЛЕЗНЕТВОРНЫЕ БАКТЕРИИ, А В МОЗГУ ЗАКРЕПЛЯЕТСЯ ПРОГРАММА КОТОРУЮ Я САМ СЕБЕ УСТАНОВИЛ. ХОТЬ ОТ ТАБАКА,ОТ АЛКОГОЛЯ, ОТ ОБЖОРСТВА...ВОТ ТАК . ВСЁ НОВОЕ ЭТО ХОРОШО ЗАБЫТОЕ СТАРОЕ. Текст скрыт развернуть
1
cap Казыханов
cap Казыханов avitolich 21 июня, в 14:00 Ни знаю, как такой метод может помочь бросить курить, но в тонусе проходишь целый день это точно. Текст скрыт развернуть
0
Кочкин Николай
Кочкин Николай 20 июня, в 18:03 словесный понос и только Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 12
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте
Снимки «Титаника» на дне оке…

Снимки «Титаника» на дне океана опубликованы спустя 105 лет после катастрофы

28 июн, 20:55
+1 0
Вот почему алмазы такие доро…

Вот почему алмазы такие дорогие. Оказывается, нас попросту дурят!

28 июн, 20:55
0 0
Водитель КАМАЗА против профика ММА

Водитель КАМАЗА против профика ММА

28 июн, 20:54
0 0
История о том, как мы телефо…

История о том, как мы телефон нашли и кому-то жизнь сломали

28 июн, 20:54
0 0
Объявление на Авито.

Объявление на Авито.

28 июн, 20:53
+1 0
Интеллект влияет на супружес…

Интеллект влияет на супружескую верность

28 июн, 20:53
0 0
Почему нужно выбрасывать старое?

Почему нужно выбрасывать старое?

28 июн, 20:53
0 0
Смотрите, сколько счастья!

Смотрите, сколько счастья!

28 июн, 20:52
+1 0
Малоизвестные и удивительные…

Малоизвестные и удивительные факты о дельфинах

28 июн, 20:52
0 0
Письмо отца маленькой дочери…

Письмо отца маленькой дочери о ее будущем муже

28 июн, 20:51
0 0
Полезные советы водителям

Полезные советы водителям

28 июн, 20:51
0 0
Шпаргалка для кухни. Сохрани…

Шпаргалка для кухни. Сохраните, чтобы не забыть!

28 июн, 20:51
0 0
7 экспериментов, которые док…

7 экспериментов, которые доказывают, как мало мы о себе знаем

28 июн, 20:50
0 0
Малоизвестные версии популяр…

Малоизвестные версии популярных сказок

28 июн, 20:49
0 0
Сало получается, как копченое!

Сало получается, как копченое!

28 июн, 20:49
0 0
«Даже имея много денег, русс…

«Даже имея много денег, русская баба никогда не будет прилично одетой», — Лена Миро.

28 июн, 20:49
0 0
Попрощайтесь с неприятным за…

Попрощайтесь с неприятным запахом изо рта, зубным налетом, зубным камнем благодаря всего одному ингредиенту!

28 июн, 20:48
0 0
Парень спас маленькую лосиху.

Парень спас маленькую лосиху.

27 июн, 18:23
+50 6
“Я променял жену на молодую …

“Я променял жену на молодую девушку и теперь живу как в тюрьме”

27 июн, 18:23
+65 50
Сперва я решила, что это фот…

Сперва я решила, что это фото девушки

27 июн, 18:22
+5 1

Последние комментарии